Ból kręgosłupa – 5 sposobów jak sobie radzić przy pracy za biurkiem

Pozycja siedząca nie jest naturalną pozycją człowieka. Zostaliśmy stworzeni do ruchu, ale cyfrowa rewolucja XX wieku zapędziła nas do biurek. Programiści wiedzą o tym najlepiej. Spędzamy, siedząc przy biurku, nieraz po kilkanaście godzin dziennie. Nieprawidłowa postawa, niewygodne krzesło, brak aktywności – stąd już prosta droga do problemu, jakim jest ból kręgosłupa.

Continue reading „Ból kręgosłupa – 5 sposobów jak sobie radzić przy pracy za biurkiem”